Новости города БезФормата.Ru
Златоуст
Главные новости
 
Задать вопрос?

В Златоуст пришли холода…

В Златоуст пришли холода… - Златоустовский рабочий
Фото: zrg74.ru
Автор:  Егор Кочетков

Уральская зима, чьи суровые красоты воспевали поэты и музыканты, который год застает врасплох жителей города крылатого коня. Выходя из дома, златоустовцы вновь столкнулись с трескучими морозами. Доставайте из закромов самые теплые вещи и вооружайтесь нашими советами, как не заболеть! «Златоустовский рабочий» собрал самые «теплые» рекомендации! Их дали нашим читателям сотрудники Златоустовского отряда поисково-спасательной службы Челябинской области.

Побольше «топлива»!

Первая и самая простая заповедь мерзнущего гласит: ни шагу из дома, не поев. Еда — это источник энергий, которая пригодится для обогрева в холодную пору. По оценкам специалистов, для поддержания температуры тела в мороз необходимо потратить около 75 процентов «топлива», полученного из продуктов.

К слову, зимой не вся еда одинаково полезна. Овощи и фрукты — это, конечно, хорошо, но не стоит отказываться и от мясных блюд. Если продолжить питаться по-летнему, то можно заработать синдром хронической усталости. Диетологи настоятельно рекомендуют в холода увеличить потребление мяса, рыбы, орехов, картофеля, сыра, тыквы, кураги, бананов и винограда. Также согреванию способствуют специи. Имбирь, корица, карри, перец, тмин и чеснок почти моментально поднимают температуру тела!

Делаем как дяденька

Что касается напитков, тут как с погодой за окном перед «марш-броском» на улицу — нужно обратить внимание на градус. Наверно, помните, в советское время был плакат с дяденькой в пиджаке, который отмахивается от рюмки с водкой. Сейчас самое время повесить себе такой на стену. Алкоголь на холоде может согреть лишь ненадолго, а после организм начнет стремительно терять тепло. Кстати, кофе тоже не помощник зябнущим.

В мороз лучше всего отдать предпочтение травяному чаю, чаю с имбирем, горячему шоколаду, который уже успел стать любимым напитком многих альпинистов. Кром того, стоит взять на заметку такой рецепт: в стакан яблочного сока добавить половину чайной ложки корицы, затем вскипятить и выпить. После такого напитка не страшен самый лютый холод!

Не секрет, что в первую очередь у человека замерзают руки и ноги. Чтобы оперативно спасти конечности от холода, помассируйте их. Есть немного времени? Устройте сеанс ароматерапии: в любой крем для рук или ног добавьте 4 капли шалфея, 3 капли фенхеля и 2 капли имбиря. Масла вызовут быстрый прилив тепла. Массаж можно делать и перед выходом на улицу, и по возвращению домой.

Дышите пореже!

Наши легкие могут согревать — это предположил полвека назад биофизик Карл Тринчер. Его последователи-энтузиасты выяснили: зимой вдыхать нужно медленно и не очень глубоко. Это успокаивает нервную систему и позволяет быстрее приспособиться к холоду.

Кстати, о душевном спокойствии. Стресс действует на наш организм так же, как мороз. При сильном эмоциональном потрясении кровь отливает от конечностей и «спешит» к мозгу, чтобы человек мог принять верное решение. Когда холод и стресс встречаются, шанс замерзнуть возрастает!

Надевая зимнюю одежду (куда же без нее?), не стоит руководствоваться принципом: чем больше, тем лучше. Чрезмерно утепленный человек сильнее потеет, а пот, в свою очередь, является дополнительным охлаждающим фактором на морозе. Важно, чтоб одежда была в меру теплой и содержала натуральные волокна, которые пропускают воздух. Кроме того, с холодом отлично помогает справляться термобелье.

Ловцы менингита

Чтобы не мерзли ноги, обувь должна быть не тесной. Следует надевать носки или колготки, изготовленные из шерсти или хлопка. Также можно купить термостельки. Они не пропускают холод, «дышат» и отводят влагу.

Если хотите, чтоб ваши руки оставались в тепле, ваш выбор — варежки. В них руки лучше сохраняют тепло за счет теплообмена между пальцами, которые не разделены, как в перчатках. Специалисты уверяют, что в морозы никак нельзя обойтись без шапки: не уподобляйтесь «ловцам менингита». Переохлаждение головы грозит очень серьезными последствиями. Среди них не только менингит, но и   мигрени, воспаление тройничного нерва, лицевая невралгия… Одним словом, даже суровые уральские морозы не страшны тем, кто последует нашим простым, но полезным советам. С ними вы сможете вполне комфортно прогуливаться по улицам Златоуста, который зимой похож на иллюстрацию к снежной сказке! 

 

 

В МЧС предупреждают о метелях и гололеде на дорогах - Газета Спектрdorinfo.ru Февраль напоследок решил полютовать. В горнозаводской зоне — метели, на дорогах нулевая видимость.
26.02.2017 Газета Спектр
ЧЕЛЯБИНСК, АН "Доступ" Хоккеисты челябинского «Трактора» уступили астанинскому «Барысу» (Казахстан) в третьей игре в серии 1/8 финала розыгрыша Кубка Гагарина Континентальной хоккейной лиги – гостевая встреча завершил
26.02.2017 АН Доступ
ЧЕЛЯБИНСК, АН "Доступ" Предстоящей ночью и завтра днем в Челябинской области ожидаются снегопады – от небольших до умеренных, слабые метели, на дорогах – гололедица, в горах – сильная,
26.02.2017 АН Доступ
Фото Дарьи Зубаревой - Газета СпектрФото Дарьи Зубаревой Сегодня, 26 февраля, в последний день Широкой Масленицы — Прощенное воскресенье, в Трёхгорном на площади возле ДК «Икар» прошли праздничные гулянья.
26.02.2017 Газета Спектр
Фото Дарьи Зубаревой - ТРК ТВССегодня, 26 февраля, в последний день Широкой Масленицы — Прощенное воскресенье, в Трёхгорном на площади возле ДК «Икар» прошли праздничные гулянья.
26.02.2017 ТРК ТВС
Подарок от криминала - NewsMiass.ruРуководителю городской газеты "Миасский рабочий" неизвестные порезали колёса машины Вчера, 23 февраля,
26.02.2017 NewsMiass.ru
Обижают «малышей»: челябинские предприниматели жалуются на потерю госконтрактов

27 февраля 2017 - Chelyabinsk.ruПредставители малого и среднего бизнеса Челябинской области столкнулись с тем, что не могут участвовать в конкурсах на госзакупки.
27.02.2017 Chelyabinsk.ru
До –2 градусов и порывистый ветер прогнозируют в Челябинске днём 27 февраля - АиФ ЧелябинскТемпература воздуха в Челябинске днём 27 февраля составит от 2 до 4 градусов со знаком «минус», сообщают в гидрометцентре южноуральской столицы.
27.02.2017 АиФ Челябинск
«Его рекорды непобиваемы». Зарипов, Воробьёв, Гимаев о 1000-м очке Мозякина - ХК МеталлургСергей Мозякин набрал 1000 очков в чемпионатах страны. Сергей Гимаев, Данис Зарипов, Илья Воробьёв и Геннадий Величкин – о том, как у Мозякина это получилось, какой он на самом деле в жизни,
26.02.2017 ХК Металлург
Проведение этапа Кубка мира по фристайлу в Миассе может стать ежегодным - АиФ ЧелябинскМиасс может стать постоянной площадкой для проведения этапов Кубка мира по фристайлу, сообщает Uralpress.ru со ссылкой на президента Федерации фристайла России Алексея Курашова.
26.02.2017 АиФ Челябинск
IMG_2521.JPG - Национальный парк ТаганайГорный марафон проходил на территории национального парка в 19 раз. На старт вышли более 200 лыжников, причём половина из них отправились на дистанцию 35 километров.
26.02.2017 Национальный парк Таганай