Новый загородный комплекс таунхаусов в Оренбургском районе, с. Подгородняя Покровка
Новости города БезФормата.Ru
Златоуст
Главные новости
 
Задать вопрос?

В Златоуст пришли холода…

В Златоуст пришли холода… - Златоустовский рабочий
Фото: zrg74.ru
Автор:  Егор Кочетков

Уральская зима, чьи суровые красоты воспевали поэты и музыканты, который год застает врасплох жителей города крылатого коня. Выходя из дома, златоустовцы вновь столкнулись с трескучими морозами. Доставайте из закромов самые теплые вещи и вооружайтесь нашими советами, как не заболеть! «Златоустовский рабочий» собрал самые «теплые» рекомендации! Их дали нашим читателям сотрудники Златоустовского отряда поисково-спасательной службы Челябинской области.

Побольше «топлива»!

Первая и самая простая заповедь мерзнущего гласит: ни шагу из дома, не поев. Еда — это источник энергий, которая пригодится для обогрева в холодную пору. По оценкам специалистов, для поддержания температуры тела в мороз необходимо потратить около 75 процентов «топлива», полученного из продуктов.

К слову, зимой не вся еда одинаково полезна. Овощи и фрукты — это, конечно, хорошо, но не стоит отказываться и от мясных блюд. Если продолжить питаться по-летнему, то можно заработать синдром хронической усталости. Диетологи настоятельно рекомендуют в холода увеличить потребление мяса, рыбы, орехов, картофеля, сыра, тыквы, кураги, бананов и винограда. Также согреванию способствуют специи. Имбирь, корица, карри, перец, тмин и чеснок почти моментально поднимают температуру тела!

Делаем как дяденька

Что касается напитков, тут как с погодой за окном перед «марш-броском» на улицу — нужно обратить внимание на градус. Наверно, помните, в советское время был плакат с дяденькой в пиджаке, который отмахивается от рюмки с водкой. Сейчас самое время повесить себе такой на стену. Алкоголь на холоде может согреть лишь ненадолго, а после организм начнет стремительно терять тепло. Кстати, кофе тоже не помощник зябнущим.

В мороз лучше всего отдать предпочтение травяному чаю, чаю с имбирем, горячему шоколаду, который уже успел стать любимым напитком многих альпинистов. Кром того, стоит взять на заметку такой рецепт: в стакан яблочного сока добавить половину чайной ложки корицы, затем вскипятить и выпить. После такого напитка не страшен самый лютый холод!

Не секрет, что в первую очередь у человека замерзают руки и ноги. Чтобы оперативно спасти конечности от холода, помассируйте их. Есть немного времени? Устройте сеанс ароматерапии: в любой крем для рук или ног добавьте 4 капли шалфея, 3 капли фенхеля и 2 капли имбиря. Масла вызовут быстрый прилив тепла. Массаж можно делать и перед выходом на улицу, и по возвращению домой.

Дышите пореже!

Наши легкие могут согревать — это предположил полвека назад биофизик Карл Тринчер. Его последователи-энтузиасты выяснили: зимой вдыхать нужно медленно и не очень глубоко. Это успокаивает нервную систему и позволяет быстрее приспособиться к холоду.

Кстати, о душевном спокойствии. Стресс действует на наш организм так же, как мороз. При сильном эмоциональном потрясении кровь отливает от конечностей и «спешит» к мозгу, чтобы человек мог принять верное решение. Когда холод и стресс встречаются, шанс замерзнуть возрастает!

Надевая зимнюю одежду (куда же без нее?), не стоит руководствоваться принципом: чем больше, тем лучше. Чрезмерно утепленный человек сильнее потеет, а пот, в свою очередь, является дополнительным охлаждающим фактором на морозе. Важно, чтоб одежда была в меру теплой и содержала натуральные волокна, которые пропускают воздух. Кроме того, с холодом отлично помогает справляться термобелье.

Ловцы менингита

Чтобы не мерзли ноги, обувь должна быть не тесной. Следует надевать носки или колготки, изготовленные из шерсти или хлопка. Также можно купить термостельки. Они не пропускают холод, «дышат» и отводят влагу.

Если хотите, чтоб ваши руки оставались в тепле, ваш выбор — варежки. В них руки лучше сохраняют тепло за счет теплообмена между пальцами, которые не разделены, как в перчатках. Специалисты уверяют, что в морозы никак нельзя обойтись без шапки: не уподобляйтесь «ловцам менингита». Переохлаждение головы грозит очень серьезными последствиями. Среди них не только менингит, но и   мигрени, воспаление тройничного нерва, лицевая невралгия… Одним словом, даже суровые уральские морозы не страшны тем, кто последует нашим простым, но полезным советам. С ними вы сможете вполне комфортно прогуливаться по улицам Златоуста, который зимой похож на иллюстрацию к снежной сказке! 

 

 

Молодежь автомобильного завода «Урал» получила престижную премию - U74.RuПрофсоюзная молодежь автомобильного завода «Урал» получила престижную премию «СоУчастие» за вклад в развитие донорского движения.
05.12.2016 U74.Ru
Жители Златоуста поставят оценку работе местной власти - Златоустовский рабочийАвтор:  Златоустовский рабочий Златоустовцам предлагают оценить деятельность властей онлайн.
05.12.2016 Златоустовский рабочий
Миасцы вместе со всеми празднуют День волонтера - Миасский рабочий5 декабря в большинстве стран мира празднуют Международный день добровольцев во имя экономического и социального развития.
05.12.2016 Миасский рабочий
Звучавшие 3 декабря у городского мемориала Славы песни «На безымянной высоте», «Журавли», «Алеша» создавали особый настрой.
05.12.2016 Новая жизнь
ЧЕЛЯБИНСК, АН "Доступ" Ледовый городок в центре Челябинска откроется 26 декабря – украшение площади Революции началось на прошлой неделе, передает корреспондент Агентства новостей «Доступ».
05.12.2016 АН Доступ
ЧЕЛЯБИНСК, АН "Доступ" В Южно-Уральском госуниверситете (Челябинск) состоялась встреча российско-китайской ассоциации экономических университетов – стороны планируют совместные научные проекты,
05.12.2016 АН Доступ
Некоторые новогодние секреты раскрывает заместитель главы Сосновского района Людмила Ефимова.
05.12.2016 Сосновская нива
В понедельник, 5 декабря, на Южном Урале прошло чествование Неизвестного солдата.
05.12.2016 MediaЗавод
Полиция разыскала участников ночного конфликта в микрорайоне «Парковый». Ночью 3 декабря жителей дома  13а по Краснопольскому проспекту в Челябинске разбудила драка в подъезде.
05.12.2016 Южноуральская панорама
Партии «Единая Россия»15 лет! - Октябрьская искраВ Октябрьском местном отделении партии «Единая Россия» прошла череда мероприятий, посвященных 15-летию со дня образования Всероссийской Политической Партии «Единая Россия».
05.12.2016 Октябрьская искра
В отделе МВД России по Кусинскому муниципальному району возбуждено уголовное дело в отношении подозреваемого в незаконном вылове рыбы на территории парка «Таганай» - МВД Челябинской областиЖитель п. Магнитка Кусинского района, 1974 года рождения, не имея соответствующего разрешения на вылов рыбы, занимался незаконной рыбалкой на территории Национального парка «Таганай».
05.12.2016 МВД Челябинской области
В Челябинске разбился пациент больницы, выпав с 5 этажа - АиФ ЧелябинскПациент выпрыгнул с 5 этажа больницы «скорой помощи», сообщает корреспонденту «АиФ-Челябинск» пресс-секретарь областной клинической больницы №3 Юлия Мальцева.
05.12.2016 АиФ Челябинск
Заседание копейского Собрания депутатов близится к концу - Копейский рабочийВыборы главы Копейска: скоро начнется голосование. Внеочередное заседание копейского Собрания депутатов началось сегодня в 13.00.
05.12.2016 Копейский рабочий