Новости города БезФормата.Ru
Златоуст
Главные новости
 
Задать вопрос?

В Златоуст пришли холода…

В Златоуст пришли холода… - Златоустовский рабочий
Фото: zrg74.ru
Автор:  Егор Кочетков

Уральская зима, чьи суровые красоты воспевали поэты и музыканты, который год застает врасплох жителей города крылатого коня. Выходя из дома, златоустовцы вновь столкнулись с трескучими морозами. Доставайте из закромов самые теплые вещи и вооружайтесь нашими советами, как не заболеть! «Златоустовский рабочий» собрал самые «теплые» рекомендации! Их дали нашим читателям сотрудники Златоустовского отряда поисково-спасательной службы Челябинской области.

Побольше «топлива»!

Первая и самая простая заповедь мерзнущего гласит: ни шагу из дома, не поев. Еда — это источник энергий, которая пригодится для обогрева в холодную пору. По оценкам специалистов, для поддержания температуры тела в мороз необходимо потратить около 75 процентов «топлива», полученного из продуктов.

К слову, зимой не вся еда одинаково полезна. Овощи и фрукты — это, конечно, хорошо, но не стоит отказываться и от мясных блюд. Если продолжить питаться по-летнему, то можно заработать синдром хронической усталости. Диетологи настоятельно рекомендуют в холода увеличить потребление мяса, рыбы, орехов, картофеля, сыра, тыквы, кураги, бананов и винограда. Также согреванию способствуют специи. Имбирь, корица, карри, перец, тмин и чеснок почти моментально поднимают температуру тела!

Делаем как дяденька

Что касается напитков, тут как с погодой за окном перед «марш-броском» на улицу — нужно обратить внимание на градус. Наверно, помните, в советское время был плакат с дяденькой в пиджаке, который отмахивается от рюмки с водкой. Сейчас самое время повесить себе такой на стену. Алкоголь на холоде может согреть лишь ненадолго, а после организм начнет стремительно терять тепло. Кстати, кофе тоже не помощник зябнущим.

В мороз лучше всего отдать предпочтение травяному чаю, чаю с имбирем, горячему шоколаду, который уже успел стать любимым напитком многих альпинистов. Кром того, стоит взять на заметку такой рецепт: в стакан яблочного сока добавить половину чайной ложки корицы, затем вскипятить и выпить. После такого напитка не страшен самый лютый холод!

Не секрет, что в первую очередь у человека замерзают руки и ноги. Чтобы оперативно спасти конечности от холода, помассируйте их. Есть немного времени? Устройте сеанс ароматерапии: в любой крем для рук или ног добавьте 4 капли шалфея, 3 капли фенхеля и 2 капли имбиря. Масла вызовут быстрый прилив тепла. Массаж можно делать и перед выходом на улицу, и по возвращению домой.

Дышите пореже!

Наши легкие могут согревать — это предположил полвека назад биофизик Карл Тринчер. Его последователи-энтузиасты выяснили: зимой вдыхать нужно медленно и не очень глубоко. Это успокаивает нервную систему и позволяет быстрее приспособиться к холоду.

Кстати, о душевном спокойствии. Стресс действует на наш организм так же, как мороз. При сильном эмоциональном потрясении кровь отливает от конечностей и «спешит» к мозгу, чтобы человек мог принять верное решение. Когда холод и стресс встречаются, шанс замерзнуть возрастает!

Надевая зимнюю одежду (куда же без нее?), не стоит руководствоваться принципом: чем больше, тем лучше. Чрезмерно утепленный человек сильнее потеет, а пот, в свою очередь, является дополнительным охлаждающим фактором на морозе. Важно, чтоб одежда была в меру теплой и содержала натуральные волокна, которые пропускают воздух. Кроме того, с холодом отлично помогает справляться термобелье.

Ловцы менингита

Чтобы не мерзли ноги, обувь должна быть не тесной. Следует надевать носки или колготки, изготовленные из шерсти или хлопка. Также можно купить термостельки. Они не пропускают холод, «дышат» и отводят влагу.

Если хотите, чтоб ваши руки оставались в тепле, ваш выбор — варежки. В них руки лучше сохраняют тепло за счет теплообмена между пальцами, которые не разделены, как в перчатках. Специалисты уверяют, что в морозы никак нельзя обойтись без шапки: не уподобляйтесь «ловцам менингита». Переохлаждение головы грозит очень серьезными последствиями. Среди них не только менингит, но и   мигрени, воспаление тройничного нерва, лицевая невралгия… Одним словом, даже суровые уральские морозы не страшны тем, кто последует нашим простым, но полезным советам. С ними вы сможете вполне комфортно прогуливаться по улицам Златоуста, который зимой похож на иллюстрацию к снежной сказке! 

 

 

На Урале появился мобильный автогородок - ГТРК Южный УралУральских школьников ждут экзамены по правилам дорожного движения. Для этой цели по федеральной целевой программе Министерство образования Свердловской области получило специальный мобильный автогородок,
28.03.2017 ГТРК Южный Урал
god-yekologii - Знамя труда21 марта в Челябинской областной универсальной науч¬ной библиотеке состоялась публичная лекция «100 лет заповедному делу России», приуроченная к Международному дню леса.
28.03.2017 Знамя труда
На родину вернулся в цинковом гробу - NewsMiass.ru27-летний миасец Михаил Нефёдов погиб в Сирии в результате теракта Как сообщает ряд интернет-изданий, 10 февраля в Сирии в провинции Хомс погиб житель Миасса, проходивший службу в рядах частной военной компании Вагнера.
28.03.2017 NewsMiass.ru
ЧЕЛЯБИНСК, АН "Доступ" ГИБДД Челябинска сегодня, 28 марта, проводит два спецмероприятия – по профилактике нарушений пешеходами и обеспечению безопасности в сфере пассажирских перевозок,
28.03.2017 АН Доступ
С 2018 года в Татарстане введут обязательный раздельный сбор мусора - MediaЗаводПостановление о новых правилах сбора мусора было опубликовано на портале республиканского правительства.
28.03.2017 MediaЗавод
Срок действия меры пресечения истек в ночь на 28 марта. Так как никаких ходатайств со стороны следствия о продлении домашнего ареста в суд не поступало,
28.03.2017 MediaЗавод
Пешеход попал под колеса в Миассе - Миасский рабочийВ Миассе произошла очередная авария. Вчера, 27 марта, на улице Ильменская, 50-летний водитель, управляя автомобилем Ваз 21113, совершил наезд на 47-летнюю женщину,
28.03.2017 Миасский рабочий
Специалист по недвижимости украла у клиентов 1, 7 миллиона рублей - Lentachel.RuСледователями УМВД России по Магнитогорску завершено производство по уголовному делу в отношении 44-летней местной жительницы, обвиняемой в совершении преступления,
28.03.2017 Lentachel.Ru
68-летний челябинец на Toyota RAV4 сбил 78-летнюю пенсионерку - АиФ ЧелябинскЧелябинец сбил 78-летнюю женщину, сообщают в ГИБДД Челябинска. В Челябинске на светофоре водитель Kia сбил 16-летнего подростка Вчера, 27 марта,
28.03.2017 АиФ Челябинск
С Сандакова сняли арест. Но только на один день - Lentachel.RuС бывшего вице-губернатора Челябинской области Николая Сандакова сняли на сутки домашний арест.
28.03.2017 Lentachel.Ru
Борис Дубровский попросит федеральные власти продлить сроки перехода на новую технику.
28.03.2017 Южноуральская панорама