Новости города БезФормата.Ru
Златоуст
Главные новости
 
Задать вопрос?

В Златоуст пришли холода…

В Златоуст пришли холода… - Златоустовский рабочий
Фото: zrg74.ru
Автор:  Егор Кочетков

Уральская зима, чьи суровые красоты воспевали поэты и музыканты, который год застает врасплох жителей города крылатого коня. Выходя из дома, златоустовцы вновь столкнулись с трескучими морозами. Доставайте из закромов самые теплые вещи и вооружайтесь нашими советами, как не заболеть! «Златоустовский рабочий» собрал самые «теплые» рекомендации! Их дали нашим читателям сотрудники Златоустовского отряда поисково-спасательной службы Челябинской области.

Побольше «топлива»!

Первая и самая простая заповедь мерзнущего гласит: ни шагу из дома, не поев. Еда — это источник энергий, которая пригодится для обогрева в холодную пору. По оценкам специалистов, для поддержания температуры тела в мороз необходимо потратить около 75 процентов «топлива», полученного из продуктов.

К слову, зимой не вся еда одинаково полезна. Овощи и фрукты — это, конечно, хорошо, но не стоит отказываться и от мясных блюд. Если продолжить питаться по-летнему, то можно заработать синдром хронической усталости. Диетологи настоятельно рекомендуют в холода увеличить потребление мяса, рыбы, орехов, картофеля, сыра, тыквы, кураги, бананов и винограда. Также согреванию способствуют специи. Имбирь, корица, карри, перец, тмин и чеснок почти моментально поднимают температуру тела!

Делаем как дяденька

Что касается напитков, тут как с погодой за окном перед «марш-броском» на улицу — нужно обратить внимание на градус. Наверно, помните, в советское время был плакат с дяденькой в пиджаке, который отмахивается от рюмки с водкой. Сейчас самое время повесить себе такой на стену. Алкоголь на холоде может согреть лишь ненадолго, а после организм начнет стремительно терять тепло. Кстати, кофе тоже не помощник зябнущим.

В мороз лучше всего отдать предпочтение травяному чаю, чаю с имбирем, горячему шоколаду, который уже успел стать любимым напитком многих альпинистов. Кром того, стоит взять на заметку такой рецепт: в стакан яблочного сока добавить половину чайной ложки корицы, затем вскипятить и выпить. После такого напитка не страшен самый лютый холод!

Не секрет, что в первую очередь у человека замерзают руки и ноги. Чтобы оперативно спасти конечности от холода, помассируйте их. Есть немного времени? Устройте сеанс ароматерапии: в любой крем для рук или ног добавьте 4 капли шалфея, 3 капли фенхеля и 2 капли имбиря. Масла вызовут быстрый прилив тепла. Массаж можно делать и перед выходом на улицу, и по возвращению домой.

Дышите пореже!

Наши легкие могут согревать — это предположил полвека назад биофизик Карл Тринчер. Его последователи-энтузиасты выяснили: зимой вдыхать нужно медленно и не очень глубоко. Это успокаивает нервную систему и позволяет быстрее приспособиться к холоду.

Кстати, о душевном спокойствии. Стресс действует на наш организм так же, как мороз. При сильном эмоциональном потрясении кровь отливает от конечностей и «спешит» к мозгу, чтобы человек мог принять верное решение. Когда холод и стресс встречаются, шанс замерзнуть возрастает!

Надевая зимнюю одежду (куда же без нее?), не стоит руководствоваться принципом: чем больше, тем лучше. Чрезмерно утепленный человек сильнее потеет, а пот, в свою очередь, является дополнительным охлаждающим фактором на морозе. Важно, чтоб одежда была в меру теплой и содержала натуральные волокна, которые пропускают воздух. Кроме того, с холодом отлично помогает справляться термобелье.

Ловцы менингита

Чтобы не мерзли ноги, обувь должна быть не тесной. Следует надевать носки или колготки, изготовленные из шерсти или хлопка. Также можно купить термостельки. Они не пропускают холод, «дышат» и отводят влагу.

Если хотите, чтоб ваши руки оставались в тепле, ваш выбор — варежки. В них руки лучше сохраняют тепло за счет теплообмена между пальцами, которые не разделены, как в перчатках. Специалисты уверяют, что в морозы никак нельзя обойтись без шапки: не уподобляйтесь «ловцам менингита». Переохлаждение головы грозит очень серьезными последствиями. Среди них не только менингит, но и   мигрени, воспаление тройничного нерва, лицевая невралгия… Одним словом, даже суровые уральские морозы не страшны тем, кто последует нашим простым, но полезным советам. С ними вы сможете вполне комфортно прогуливаться по улицам Златоуста, который зимой похож на иллюстрацию к снежной сказке! 

 

 

Наталья Фирсанова Пик активности лесных вампиров ожидается в начале мая. Примерно в это же время регистрируются первые случаи клещевых инфекций.
26.04.2017 Вечерний Челябинск
ЧЕЛЯБИНСК, АН "Доступ" Автомобилистов, собирающихся выезжать на М-5 в Челябинской области, просят заранее планировать маршрут – федеральную трассу на полчаса закроют для ремонта кабеля,
26.04.2017 АН Доступ
ЧЕЛЯБИНСК, АН "Доступ" Челябинец Дмитрий Морозов признан лучшим тренером Европы по дзюдо – солидную международную награду он получил за олимпийский успех мужской сборной России в Рио-де-Жанейро,
26.04.2017 АН Доступ
В субботу, 29 апреля , в Озерске состоится праздничное открытие народного магазина постоянных распродаж «Галамарт».
26.04.2017 АН Доступ
Под таким названием акция "Библиосумерки"  пройдет в детской библиотеке. «Торжественный ПИРГОРОЙ в честь детской библиотеки» - под таким названием 27 апреля в Аксаковке пройдет общероссийская акция «Библиосумерки».
26.04.2017 MediaЗавод
Сергей Аксёнов: "Это – временная мера".
26.04.2017 MediaЗавод
В городе Челябинске полицейские изъяли более 9  тысяч бутылок немаркированной алкогольной продукции - МВД Челябинской областиСотрудниками полиции в ходе проведенных мероприятий в городе Челябинске установлено, что местный житель, 1976 года рождения, осуществлял незаконный оборот немаркированной алкогольной продукции,
26.04.2017 МВД Челябинской области
В конфликте второклассника с учителем в Челябинской школе разберётся СК - АиФ ЧелябинскСледственный комиитет начал проверку по информации СМИ о конфликте второклассника школы № 22 Челябинска с педагогом.
26.04.2017 АиФ Челябинск
С 6 по 15 мая в Магнитогорске пройдёт акция «Помни меня», в рамках которой у монумента «Тыл – фронту» будут установлены специальные стенды с фотографиями героев, ковавших победу в Великой Отечественной войне.
26.04.2017 Правительство Челябинской области
«Андрюша» собрал более миллиона рублей для юных талантов - Администрация г. ЧелябинскВ Челябинске прошел ежегодный праздник детства и таланта, организуемый Детским благотворительным фондом «Андрюша», в котором приняли участие более 800 детей.
26.04.2017 Администрация г. Челябинск
Борис Дубровский и Рустем Хамитов встретились с башкирской общественностью Южного Урала - Губернатор Челябинской областиГубернатор Челябинской области Борис Дубровский и глава Республики Башкортостан Рустэм Хамитов провели встречу с башкирской общественностью, проживающей в Челябинской области.
26.04.2017 Губернатор Челябинской области