Новости города БезФормата.Ru
Златоуст
Главные новости
 
Задать вопрос?

В Златоуст пришли холода…

В Златоуст пришли холода… - Златоустовский рабочий
Фото: zrg74.ru
Автор:  Егор Кочетков

Уральская зима, чьи суровые красоты воспевали поэты и музыканты, который год застает врасплох жителей города крылатого коня. Выходя из дома, златоустовцы вновь столкнулись с трескучими морозами. Доставайте из закромов самые теплые вещи и вооружайтесь нашими советами, как не заболеть! «Златоустовский рабочий» собрал самые «теплые» рекомендации! Их дали нашим читателям сотрудники Златоустовского отряда поисково-спасательной службы Челябинской области.

Побольше «топлива»!

Первая и самая простая заповедь мерзнущего гласит: ни шагу из дома, не поев. Еда — это источник энергий, которая пригодится для обогрева в холодную пору. По оценкам специалистов, для поддержания температуры тела в мороз необходимо потратить около 75 процентов «топлива», полученного из продуктов.

К слову, зимой не вся еда одинаково полезна. Овощи и фрукты — это, конечно, хорошо, но не стоит отказываться и от мясных блюд. Если продолжить питаться по-летнему, то можно заработать синдром хронической усталости. Диетологи настоятельно рекомендуют в холода увеличить потребление мяса, рыбы, орехов, картофеля, сыра, тыквы, кураги, бананов и винограда. Также согреванию способствуют специи. Имбирь, корица, карри, перец, тмин и чеснок почти моментально поднимают температуру тела!

Делаем как дяденька

Что касается напитков, тут как с погодой за окном перед «марш-броском» на улицу — нужно обратить внимание на градус. Наверно, помните, в советское время был плакат с дяденькой в пиджаке, который отмахивается от рюмки с водкой. Сейчас самое время повесить себе такой на стену. Алкоголь на холоде может согреть лишь ненадолго, а после организм начнет стремительно терять тепло. Кстати, кофе тоже не помощник зябнущим.

В мороз лучше всего отдать предпочтение травяному чаю, чаю с имбирем, горячему шоколаду, который уже успел стать любимым напитком многих альпинистов. Кром того, стоит взять на заметку такой рецепт: в стакан яблочного сока добавить половину чайной ложки корицы, затем вскипятить и выпить. После такого напитка не страшен самый лютый холод!

Не секрет, что в первую очередь у человека замерзают руки и ноги. Чтобы оперативно спасти конечности от холода, помассируйте их. Есть немного времени? Устройте сеанс ароматерапии: в любой крем для рук или ног добавьте 4 капли шалфея, 3 капли фенхеля и 2 капли имбиря. Масла вызовут быстрый прилив тепла. Массаж можно делать и перед выходом на улицу, и по возвращению домой.

Дышите пореже!

Наши легкие могут согревать — это предположил полвека назад биофизик Карл Тринчер. Его последователи-энтузиасты выяснили: зимой вдыхать нужно медленно и не очень глубоко. Это успокаивает нервную систему и позволяет быстрее приспособиться к холоду.

Кстати, о душевном спокойствии. Стресс действует на наш организм так же, как мороз. При сильном эмоциональном потрясении кровь отливает от конечностей и «спешит» к мозгу, чтобы человек мог принять верное решение. Когда холод и стресс встречаются, шанс замерзнуть возрастает!

Надевая зимнюю одежду (куда же без нее?), не стоит руководствоваться принципом: чем больше, тем лучше. Чрезмерно утепленный человек сильнее потеет, а пот, в свою очередь, является дополнительным охлаждающим фактором на морозе. Важно, чтоб одежда была в меру теплой и содержала натуральные волокна, которые пропускают воздух. Кроме того, с холодом отлично помогает справляться термобелье.

Ловцы менингита

Чтобы не мерзли ноги, обувь должна быть не тесной. Следует надевать носки или колготки, изготовленные из шерсти или хлопка. Также можно купить термостельки. Они не пропускают холод, «дышат» и отводят влагу.

Если хотите, чтоб ваши руки оставались в тепле, ваш выбор — варежки. В них руки лучше сохраняют тепло за счет теплообмена между пальцами, которые не разделены, как в перчатках. Специалисты уверяют, что в морозы никак нельзя обойтись без шапки: не уподобляйтесь «ловцам менингита». Переохлаждение головы грозит очень серьезными последствиями. Среди них не только менингит, но и   мигрени, воспаление тройничного нерва, лицевая невралгия… Одним словом, даже суровые уральские морозы не страшны тем, кто последует нашим простым, но полезным советам. С ними вы сможете вполне комфортно прогуливаться по улицам Златоуста, который зимой похож на иллюстрацию к снежной сказке! 

 

 

ЧЕЛЯБИНСК, АН "Доступ" Участок федеральной трассы М-5 под Миассом открыли для транспорта – в Управлении федеральных автодорог «Южный Урал» отмечают, что скорость может быть ограничена,
19.11.2017 АН Доступ
Поменялся регламент Собрания депутатов Усть-Катава - Усть-Катавская неделяТеперь народные избранники буду собираться на очередное заседание каждую четвёртую среду месяца.
19.11.2017 Усть-Катавская неделя
ЧЕЛЯБИНСК, АН "Доступ" В минувшие два дня сотрудники ГИБДД изъяли восемь поддельных полисов ОСАГО у местных водителей – нарушителям грозит уголовная ответственность и реальный срок до двух лет,
19.11.2017 АН Доступ
Движение на трассе М-5 под Миассом возобновлено после массовой аварии с погибшими - Телекомпания ОТВСкорость движения на участке дороги может быть снижена. Участок трассы М-5 под Миассом, где сегодня произошла крупная авария с участием нескольких легковых и большегрузных автомобилей,
19.11.2017 Телекомпания ОТВ
В начале недели над столицей и окрестностями пройдет холодная фронтальная система, которая спровоцирует интенсивные заряды снега - КП ЧелябинскВместо этого к следующим выходным обещают небольшую оттепель Семен ЕЛЕНИН Все-таки иногда очень даже хорошо, когда прогнозы метеорологов не сбываются.
19.11.2017 КП Челябинск
Перепады до 17 градусов в начале недели прогнозируют синоптики на Южном Урале - Телекомпания ОТВНочные показатели могут опуститься до минус 13 градусов, а дневные - подняться до плюс 4. Новая неделя принесет жителям Южного Урала ночные морозы и осадки.
19.11.2017 Телекомпания ОТВ
Болдов - МВД Челябинской областиОрганами внутренних дел Челябинской области оказывается содействие коллегам из Управления МВД России по Оренбургской области в розыске Болдова Сергея Владимировича, 19.12.1980 года рождения,
18.11.2017 МВД Челябинской области
С наступлением холодного периода на южноуральских дорогах участились случаи совершения ДТП с участием пешеходов.
19.11.2017 Chelyabinsk Today
48-летний мужчина скончался после ночного ДТП в Ленинском районе - Телекомпания ОТВНарушитель пересекал дорогу в неположенном месте. Минувшей ночью в Ленинском районе Челябинска произошло смертельное ДТП.
19.11.2017 Телекомпания ОТВ
В Миассе ищут очевидцев смертельной аварии - Миасский рабочий
В Миассе ищут очевидцев смертельной аварии
В ДТП погиб водитель легкового автомобиля.  Авария произошла 12 августа на  Тургоякском шоссе .
Миасский рабочий
Иномарка насмерть сбила челябинца, переходившего дорогу в темноте - АиФ Челябинск
Иномарка насмерть сбила челябинца, переходившего дорогу в темноте
Пешеход, пересекавший дорогу в не предназначенном для этого месте, погиб после наезда иномарки в Челябинске, сообщают в пресс-службе регионального ГУ МВД.
АиФ Челябинск
Трагедия ни чему не учит - Газета Спектр
Трагедия ни чему не учит
Фото очевидца В городе до сих пор обсуждают аварию, жертвой которой стала 57-летняя жительница Трехгорного.
Газета Спектр
Почему в России становится так много памятников - Ура.РуВ Ливадии Путин открыл монумент Александру III. Среди почетных гостей — несколько уральцев Михаил Белый © Служба новостей «URA.Ru» Станислав Захаркин © Служба новостей «URA.
19.11.2017 Ура.Ру
Озёрск74.ру фото А.Лёшкина 0001.jpg - Ozersk74.Ru  В пятницу во Дворце культуры «Маяк» с большим успехом прошла премьера театрализованной мистерии «Две стороны азарта», участниками которой стали коллективы «Золотой дракон» и «Созвездие».
19.11.2017 Ozersk74.Ru
В МВЦ Аши проходит выставка гончара из Челябинска Станислава Курамина - Стальная искраПерсональная выставка мастера продлится до 13 декабря   В Ашу Станислав привез большую коллекцию гончарных изделий, способную удивить, вдохновить и даже заставить улыбнуться любого человека.
19.11.2017 Стальная искра
Где же ты, детство золотое... - Магнитогорский металл
Где же ты, детство золотое...
Посещение музея СССР в Сочи-парке вызывает море воспоминаний, а у юных экскурсантов - неподдельный интерес к тому, что раньше окружало их родителей.
Магнитогорский металл
Виват премьеры и гастроли! - Магнитогорский металл
Виват премьеры и гастроли!
Директор театра оперы и балета Илья Кожевников открыл многообещающие перспективы творческого сезона.
Магнитогорский металл
В Усть-Катаве планируют продать здание бывшего кинотеатра - Усть-Катавская неделя
В Усть-Катаве планируют продать здание бывшего кинотеатра
Рассмотрев обращение Управления имущественных и земельных отношений округа, депутаты Усть-Катава на очередном заседании утвердили прогнозный план (программу) приватизации муниципального имущества на 2018 год.
Усть-Катавская неделя
Программа минимум. Одной шайбы хватило «Магнитке» для победы над «Северсталью» - Магнитогорский Рабочий    Фото: автора Череповец. Василий Кошечкин «засушил» второй матч подряд.
19.11.2017 Магнитогорский Рабочий
«Торпедо» - «Металлург». 20 ноября, в 19:00 по московскому времени - ХК Металлург20 ноября «Металлург» на выезде встретится с нижегородским «Торпедо». Начало матча в 19:00 по московскому времени.
19.11.2017 ХК Металлург
DSC01759 - копия - МВД Челябинской областиПо инициативе Отдела МВД России по Пластовскому району Челябинской области в память о погибших в разные годы сотрудниках в физкультурно-оздоровительном комплексе г. Пласта  состоялся турнир по мини-футболу.
19.11.2017 МВД Челябинской области
Футбол возвращается в Магнитку! - Магнитогорский металл
Футбол возвращается в Магнитку!
Глава города Сергей Бердников поздравил магнитогорских футболистов, занявших второе место в третьем дивизионе первенства России.
Магнитогорский металл
Спортивный праздник прошел на позитиве  - Октябрьская искра
Спортивный праздник прошел на позитиве 
Детский смех, радостные улыбки взрослых, спортивный накал борьбы и безудержное веселье – таким запомнится всем участникам и болельщикам праздник «Папа, мама, я – спортивная семья».
Октябрьская искра
Нажмите для предварительного просмотра изображения - Саткинский рабочий
Саткинские ветераны сразились в шахматы и шашки
В пятницу 17 ноября в Сатке проводилось первенство района по шахматам среди ветеранских организаций.
Саткинский рабочий
Смертельная авария с пятью автомобилями произошла под Миассом - Миасский рабочийДвижение на участке трассы полностью ограничено.  Страшная авария случилась сегодня, 19 ноября, на трассе М-5 в районе Миасса.
19.11.2017 Миасский рабочий
Появились страшные кадры с места ДТП под Миассом - Миасский рабочийВ аварии с несколькими автомобилями погибли люди.  Напомним, жуткое ДТП случилось сегодня, 19 ноября, в утреннее время на одном из участков трассы М-5 .
19.11.2017 Миасский рабочий
Озёрск74.ру фото А.Лёшкина 0008.jpg - Ozersk74.Ru  В пятницу во Дворце культуры «Маяк» прошел юбилейный вечер Юрия Степанова.
19.11.2017 Ozersk74.Ru
В лагерях Солженицын прочел безумное количество книг и начал писать Фото: фотохроника ТАСС. - КП Челябинск
Восемь лайфхаков советских заключенных
К 55-летию первой публикации «Одного дня Ивана Денисовича» мы собрали самые интересные лайфхаки Шухова и спросили знающих людей,
КП Челябинск
В поселке живет чуть больше шести тысяч человек. Фото: Анна ГРЕБЕНКИНА - КП Челябинск
Воронежская пенсионерка, выигравшая 506 миллионов, продавала пирожки на автостанции
А ее дочь работала за 11 тысяч в суде секретарем Анна ГРЕБЕНКИНА В начале ноября всю страну шокировала новость - житель Воронежской области выиграл в лотерею 506 миллионов рублей.
КП Челябинск
IMG_6011 - Жизнь района
Дом управляющего в Кусе продолжают расхищать
На прошлой неделе вандалы разрушили крыльцо здания, намереваясь похитить чугунное литье.
Жизнь района
Смертельная авария с пятью автомобилями произошла под Миассом - Миасский рабочийДвижение на участке трассы полностью ограничено.  Страшная авария случилась сегодня, 19 ноября, на трассе М-5 в районе Миасса.
19.11.2017 Миасский рабочий
Появились страшные кадры с места ДТП под Миассом - Миасский рабочийВ аварии с несколькими автомобилями погибли люди.  Напомним, жуткое ДТП случилось сегодня, 19 ноября, в утреннее время на одном из участков трассы М-5 .
19.11.2017 Миасский рабочий
Только за последние два дня сотрудниками ГИБДД в Ашинском, Катав-Ивановском, Красноармейском районах, а также в городах Челябинске и Магнитогорске при надзоре за дорожным движением выявлены восемь водителей,
19.11.2017 МВД Челябинской области
  Сегодня во всем мире вспоминают жертв дорожно-транспортных происшествий.
19.11.2017 Информационное агентство Твоё время
48-летний мужчина скончался после ночного ДТП в Ленинском районе - Телекомпания ОТВНарушитель пересекал дорогу в неположенном месте. Минувшей ночью в Ленинском районе Челябинска произошло смертельное ДТП.
19.11.2017 Телекомпания ОТВ